Plumes et Paillettes est un cours ludique pour enfant, inspiré du cabaret traditionnel, on apprend la tenue du corps, la grâce avec des costumes dignes des grands cabarets.

D’un point de vue technique, la danse moderne est une danse dite « dans le sol », c’est-à-dire qu’elle inclut des séquences de mouvements sur jambes pliées, par opposition à la danse classique, laquelle pourrait être qualifiée « d’aérienne ». Elle est caractérisée également par l'utilisation de positions de pieds et de bras parallèles. Les cours sont dispensés selon la méthode pédagogique Irène Popard.

Les principes fondamentaux de la technique sont: l'attitude générale du corps, position adéquate, alignement de la tête et des épaules dans une verticale, silhouette longiligne, quantité et qualité des rotations jambe dirigée vers l'extérieur du corps (en dehors). Les cours sont dispensés selon la méthode pédagogique Irène Popard.

Les différentes techniques de la danse contemporaine ont en commun une certaine recherche dans la liberté du mouvement et du corps ainsi que des interactions avec d'autres arts (théâtre, vidéo, littérature, arts plastiques etc) et formes scéniques. Les cours sont dispensés selon la méthode pédagogique Irène Popard.

Le street dance (littéralement « danse de rue ») est un ensemble de danses venues principalement des États-Unis (et d'Allemagne pour la clip dance).

Le new style (en France) ou new school (aux États-Unis) est une des danses les plus connues et se pratique sur des musiques hip-hop, rap ou autres qui sont très rythmiques et comportant beaucoup de basses. Les mouvements sont rapides et mélangés à d'autres mouvements.

Le cabaret est un cours dynamique et convivial. On apprend la technique de la marche sur talons, la tenue du haut du corp, la souplesse et l'on travaille des chorégraphies modenes et traditionnelles

Le mouvement est simple c'est une série de pas simples qui produit un mouvement d'avant en arrière, ou d'un côté à l'autre. Le caractère de la danse est obtenu par un mouvement sensuel du corps et de la hanche qui garde une similitude avec certaines danses africaines.

C'est une des danses les plus simple à apprendre, beaucoup plus simple que la salsa ou le rock, et est une des danses les plus sensuelles.

Le cours est constitué de figures, de passes à deux ainsi que de l'apprendissage des pas de base.

Pratiqué depuis très longtemps en Inde, le yoga est aujourd’hui considéré dans le monde occidental comme une gymnastique, voire un sport de santé.

Destiné à améliorer l’esprit comme le corps, cette discipline s'est développée sous de multiples formes au fil du temps. Partons à la découverte du yoga "dynamique".

Les nombreux mouvements enchaînés peuvent souvent s’avérer très sportifs. Ils permettent de :

• développer l’endurance et la force ;

• avoir un corps plus souple et plus tonique en allant solliciter des muscles profonds, notamment ceux du dos et en favorisant une meilleure posture ;

• prendre conscience de son souffle par le travail de la respiration, tout en oxygénant le corps au maximum ;

• exercer sa concentration car, pour suivre le cours, il convient de ne pas penser à autre chose, et on reconnecte ainsi le corps au mental

• libérer les tensions physiques et psychiques, ainsi que le stress.

Ce cours ce déroule sous forme de circuit training.

Le circuit training est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices les uns après les autres, avec pas ou très peu de temps de récupération.

L’objectif initial d’entraînement sous forme de circuit training est l’amélioration de la force et de l’endurance.

La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Les exercices de stretching permettent d'augmenter la souplesse générale du corps en assouplissant et en renforçant l'élasticité des tendons et des muscles.

Ces classes sont réservées aux élèves souhaitant approfondir leur technique. Tout au long de l'année, ils sont préparés aux différents concours.

La danse de Broadway peut être définie comme l'incorporation des styles de ballet, de jazz et de danse moderne avec le théâtre et le chant. À ses débuts, les gens étaient intrigués par le théâtre de Broadway parce que c'était la première fois que la danse faisait partie intégrante de l'intrigue d'une pièce. Parce que les critiques de théâtre n'approuvaient pas Broadway comme un type de théâtre sérieux au cours de ses premières décennies, ses créateurs étaient connus sous le nom de «tsiganes» jusqu'à ce que les productions à succès prouvent le contraire.

apprentissage de 3 styles de danse une par trimestre. Au programme cette année Valse, Bachata et Mambo

Tout droit venu de Thailande, le Bungee est une activité fitness aérienne mélangeant du renforcement musculaire, du cardio et des mouvements aériens tout en étant attaché par un élastique via un harnais accroché au plafond.

C'est un mélange des musiques allant de la Musique électronique (Dance/House/Techno/Hardstyle/Trap) au Hip Hop/R&B/Soul en passant par la Pop, le Rock et le Jazz avec très souvent une musique énergique, acidulée et positive.

Les chorégraphies sont le plus souvent interprétées en groupe.

La Zumba est une méthode de fitness originaire de Colombie et accessible à tous, aux enfants comme aux adultes : elle allie exercices physiques, danses (merengue, salsa, samba, mambo, flamenco, reggaeton…) et musiques latines ; l'objectif étant de brûler des calories, de garder la forme, de se dépenser.